A verdade por trás do "Eu estou bem"

Você já se perguntou quantas dores o seu "estou bem" esconde?

Em nossa sociedade, muitas vezes as mulheres sentem a necessidade de mostrar que está tudo bem, mesmo quando enfrentam tempestades internas.

Na psicologia, entendemos que essa necessidade de colocar uma máscara de "tá tudo bem" é comum. A sociedade espera que sejamos cuidadoras, fortes e mantenedoras da harmonia.

E o resultado? Um monte de dor escondida atrás de sorrisos e frases como "tá tudo certo!".

Imagine chegar em uma roda de amigas onde todas parecem estar em paz, enquanto você se sente um caco. Isso é mais comum do que parece. Muitas mulheres acabam se sentindo sozinhas em suas lutas, como se fossem as únicas com problemas.

Esse comportamento alimenta um ciclo vicioso. Quando você diz "estou bem", os outros podem não perceber que você precisa de ajuda ou apoio, aumentando ainda mais o sentimento de isolamento. A pressão para manter essa imagem pode gerar um desgaste emocional imenso.

Mas há esperança. Precisamos criar espaços seguros onde as mulheres possam ser autênticas e vulneráveis, sem medo de julgamento. Quando compartilhamos nossas dores e dificuldades, encontramos apoio verdadeiro e construímos conexões mais profundas.

Da próxima vez que alguém perguntar como você está, lembre-se: tá tudo bem em não estar bem! Procure um espaço seguro onde possa falar abertamente sobre suas emoções. Juntas, podemos quebrar esse ciclo e apoiar umas às outras.

Empoderamento é ser autêntica.